De Steamtrail (Laatste editie)
Beleef een unieke ervaring tijdens de fantastische steamtrail door de Veluwe op zaterdag 12 oktober 2024 Stap samen met honderden andere trailrunners in de stoomtrein op weg naar de start van jouw bijzondere trail. Kies jij voor de 15, 25, 35 of 45 kilometer route?
Waarom de laatste keer?
Natuurmonumenten gaat de regels verscherpen en vanaf volgendjaar (2025) zijn het aantal deelnemers en de routes dusdanig beperkt dat wij helaas moeten stoppen.
Dus een extra reden om er nog een keer bij te zijn!
“Na een schel maar hard fluitsignaal komt langzaam, piepend en krakend de stoomtrein in beweging. Aan boord 600 trailrunners met een glimlach en voel goede moed, klaar voor hun mooie uitdaging. Maar eerst nog over een enkelspoor door de fantastische omgeving. Bij station Eerbeek stopt de trein om de eerste lading Trailrunners te laten uitstappen.
De 15k deelnemers gaan beginnen met hun avontuur. Daarna rijdt de trein door naar Beekbergen waar hij stopt bij het spoorwegmuseum.
Daar staan tientallen Stoomlocomotieven en rijtuigen uit heel Europa met elk hun eigen geschiedenis”
Startlocatie
De start en finish zijn bij de sporthal aan de Burgemeesterbloemerstraat 1 in Dieren. Om overlast te voorkomen, is de weg achter de startlocatie afgesloten en is het niet mogelijk hier te parkeren. We verwijzen je hiervoor naar het station (gratis parkeren): Noorder Parallelweg 1, 6951 AA Dieren. Vanaf het station is het ongeveer 5 minuten lopen naar de sporthal, volg hiervoor de routebordjes. Hier word je verwelkomd door de en ontvang je jouw startnummer wat tevens je treinkaartje is.
Totaal kunnen er 600 lopers deelnemen aan de unieke steamtrail.
En hier is dus echt vol = vol.
Starttijden
Vanaf 09.00 uur kun je bij de sporthal je startnummer ophalen. Zorg dat je ruim op tijd bent en houd er rekening mee dat je vanaf de start nog 5 minuten moet wandelen naar het station.
De stoomtrein vertrekt stipt om 10.00 uur. Dit geldt voor alle afstanden!
- 15 km 10.00 uur
- 25 km 10.00 uur
- 35 km 10.00 uur
- 45 km 10.00 uur
Loop jij de 15 of 45 km route? Dan verlaat jij de trein bij de eerste halte in Eerbeek. De uitstaphalte voor de afstanden 25 en 35 km is in Beekbergen.
Afstanden en routes
We hebben 4 routes uitgezet. Deze routes zijn samengesteld door trailrunners die woonachtig zijn in deze omgeving en dus de mooiste paadjes kennen. Let wel op dat je goed jouw navigatie in de gaten houdt, niet alle paden zijn even goed zichtbaar (dit zijn de mooiste!).
- 15 km (100 D+) – uitgezet met bordjes
- 25 km (200 D+) – uitgezet met bordjes
- 35 km (300 D+) – niet uit gezet met bordjes een GPX bestand wordt beschikbaar gesteld.
- 45 Km (400 D+) – niet uit gezet met bordjes een GPX bestand wordt beschikbaar gesteld.
ROUTE (GPX)
15k Wikiloc
15K Afstandmeten.nl
45K Wikiloc
45K Afstandmeten.nl
Verzorgingsposten:
- 15 km route op: 10 km
- 25 km route op: 7 km en 17km
- 35 km route op: 7 km 16 km – 25 km – 31 km
- 45 km route op: 13 km -23 km- 37 km
TIP: Zorg dat je bij de start voldoende vocht bij je hebt.
Inschrijven
Houd onze Facebookpagina in de gaten!
Dit is inclusief:
- Verzorging onderweg (drinken en energie in verschillende vormen)
- Rit met de stoomtrein
- GPX routes
- Verzorging bij het eindpunt
- Bijdrage aan Natuurmonumenten
- Bijdrage aan Gelders Landschap en kastelen
- Bijdrage aan Stichting Twickel
Wil je een mooi aandenken aan deze reis?
Bestel dan dit leuke Viking Steam Trail loopshirt bij de inschrijving van deze trail.
(kleur van het shirt is nog niet bekend)
Bij annulering krijgt u geen geld terug.
Het is wel toegestaan jouw deelname door te geven of door te verkopen.
Deel in dat geval wel even nieuwe gegevens met ons.
Veiligheid en voorzorgsmaatregelen
We willen uiteraard dat iedereen kan genieten van deze mooie belevenis. Nu weet iedere sporter dat er ook risico’s verbonden zijn aan sportevenementen. Om de risico’s zo veel mogelijk te beperken, is een goede voorbereiding van groot belang. Hieronder een aantal tips. Lees deze goed door voor aanvang.
LMRA: Last minute Risico Analyse
Veiligheid staat voorop en daar ben jij zelf uiteraard ook medeverantwoordelijk voor. Stel jezelf zaterdagmorgen daarom de volgende vragen:
- Ben ik fit genoeg of moet ik mijn doelen aanpassen?
- Heb ik mijn uitrusting voor elkaar?
- Heb ik voldoende water en voeding?
- Wat doet het weer en moet ik daar mijn uitrusting en kleding op aanpassen?
- Ben ik bereikbaar en weet ik wie ik kan bellen (nummer organisatie)?
Onderkoeling: (bron rode kruis)
Als je actief aan het hardlopen bent zal dit niet snel optreden, maar bij stilstaan of geblesseerd niet verder kunnen, dan loop je risico. Zeker als er wind staat of het regent.
Wat stel je vast bij onderkoeling?
- Koude, bleke en droge huid
- Mogelijk blauwe lippen, oren, vingers en tenen
- De ademhaling gaat van erg snel naar langzaam en oppervlakkig
- Soms oncontroleerbaar rillen
- Vermoeidheid en suffigheid
Wat doe je bij onderkoeling?
- Bel of laat 112 bellen als het slachtoffer suf is of wordt.
- Breng het slachtoffer naar een warmere omgeving.
- Verwijder (knip) eventueel natte kleding.
- Wikkel het slachtoffer in een (isolatie)deken. Zorg dat die deken ook over het hoofd gaat. Pak armen en benen zo nodig afzonderlijk in.
- Geef het slachtoffer niets te eten en drinken als deze suf is of wordt.
(Beschermen, verwarmen, bewaken)
Hitte ziekte
De Kans is niet groot bij 14 graden maar we benoemen het wel even.
Belangrijkste maatregelen
- Intensiteit terugschroeven
- Uitrusting/kleding aanpassen Rust & drinkmomenten vergroten
- Houd elkaar in de gaten
Stap 1: Bewustwording is belangrijk. Om hitteziekte te voorkomen doe je een risico-inventarisatie. Als je minder rustmomenten neemt/kan nemen dan is dat niet meteen verkeerd, maar loop je meer risico.
Stap 2: Bespreek het onderwerp hitteziekte.
Creëer een omgeving waarin deelnemers en organisatie aan kunnen geven dat zij oververhitting ervaren.
Stap 3: Ga het volgende voor jezelf na: als er een risico is, weet ik dan wat ik moet doen? En zijn de middelen aanwezig?
Herken de symptomen:
| Hoofdpijn | Uitputting | Diarree |
| Zwalken | Verwardheid | Verminderd beoordelingsvermogen |
| Duizeligheid | Misselijkheid | Overgeven |
| Bewustzijnsdaling/-verlies | Rusteloosheid | Agitatie |
| Trekkingen/stuipen | Wazig zien | Krampen |
Ga er vanuit dat iemand hitteziekte heeft tot het tegendeel is bewezen en handel daarnaar wanneer een persoon:
- symptomen vertoont die kunnen passen bij hitteziekte;
EN - lichamelijke inspanning levert EN/OF zich bevindt in een warme/vochtige omgeving EN/OF onvoldoende ventilerende kleding draagt.
Behandeling hitteziekte:
- Stop de activiteit. Maak een risicoanalyse (inventariseer/evalueer). Indien 1 persoon (vermoedelijke) hitteziekte heeft, ga er dan vanuit dat meer groepsleden hitteziekte kunnen hebben.
- Leg het slachtoffer in de schaduw en ontkleed haar/hem op zijn minst tot broek en ondershirt.
- Bij tekenen van bewustzijnsverandering z.s.m. starten met agressief koelen. Bij bewusteloosheid toezien op het open blijven van de ademweg. Alarmeer 112.
- In basis geldt: hoe groter het oppervlak dat gekoeld wordt en hoe kouder het koelmiddel, des te effectiever het lichaam afkoelt.
- Effectieve agressieve koelmethodes op volgorde van voorkeur:
- Bad met (ijs)water (Cold Water Immersion);
- TACO (Tarp Assisted Cooling): een bad met een waterdicht zeil waarin je zoveel mogelijk water giet conform
- Gebruik koude natte doeken om het lichaam te omwikkelen
- Gebruik oppervlaktewater, coldpacks en/of creëer wind
- Koelen continueren tot slachtoffer begint te rillen
- Afdrogen en afvoeren onder medische begeleidin
- Een slachtoffer zonder bewustzijnsverlies die goed kan slikken mag drinken naar behoefte. Een sportdrank en/of een andere dranken met suiker en zouten hebben de voorkeur.
Indien het slachtoffer binnen 20 minuten passief koelen niet verbetert of zelfs verslechtert: contact 112.
De SOS Armband voor sporters
Id’s me is een SOS armband voor sporters, oftewel een persoonlijk en medisch identificatie (ID) product. De persoonlijke vitale gegevens (je SOS gegevens) worden onverwoestbaar op een RVS plaatje gegraveerd en met een armbandje om de pols gedragen. Waarom een SOS Armband bij het sporten? In geval van een ongeluk of een andere noodsituatie weten hulpverleners direct wie je bent en of er sprake is van een medische indicatie die van belang is bij eerste hulp. Ook kan er contact worden opgenomen met het thuisfront. Dit kan van levensbelang zijn.
Meer informatie: www.idsme.nl.
Algemene voorwaarden:
Dit aanbod valt niet onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant
Klik op deze link om de voorwaarden te raadplegen
Last modified: 8 oktober 2024
